connect.garmin.com #beatyesterday 昼ご飯を砺波の本陣 うどん・そば めん房 本陣（石川県金沢） で 13時過ぎに食べた。 さらに今日は5の付く日なので麺大盛り無料と言うので言われるまま大盛りを注文。 食べ過ぎました。 16時過ぎても胃袋に食べ物が残って…

connect.garmin.com #beatyesterday 先日の息が上がらない程度の速度で40分くらい走るというのが結構気持ちよかったので今日もその走り方で走りました。 ただ、前回あまりに遅すぎたので今回はガーミンの機能のペースウォーニングを使って7分/km以下の速度に…

connect.garmin.com #beatyesterday 最近進歩が無いのでネットでトレーニング方法を調べてみた。 色々あるようですが、フルマラソンを完走する練習を取り入れてみた。 www.mizuno.jp マラソンを走る気は無いんですけどね。 と言う訳で、いつもよりゆっくり、…

connect.garmin.com #beatyesterday 抑えて走ったつもりだったのに後半疲れました。 今日は気温も高く、走るには環境が悪すぎました。

connect.garmin.com #beatyesterday 最初からちょっと飛ばしてみた。 予想通り、2㎞でバテた。 何事もやり過ぎは良くない。

connect.garmin.com #beatyesterday 雨の合間を見て走った。 自分では最初からちょっと速めに入ったつもりだったが、最初の1kmのラップは6:09だったので残念だった。 ペースを維持できるだけ頑張ってみたがやはり2㎞が限度だね。 3km以降からペースダウンし…

彼岸花が咲く島作者:李 琴峰文藝春秋Amazon芥川賞受賞作品面白かった。 とても読みやすくすぐに読めます。図書館で借りて読んだんだけど、地元小矢部市図書館はこういった最新の受賞作品でもあまり順番待ちになっていない。 もう一方の受賞作貝に続く場所に…

https://www.unitedcinemas.jp/kanazawa/daily.php?date=2021-08-25#calendarScroll最近は見たい映画が無くて、全然チェックしていなかったんだけど久々にチェックしたら7時台からやっていることが分かったので行くことに決めました。 どれを見るか？ですが…

connect.garmin.com #beatyesterday 以前の職場の時は泊まり勤務明けでも走ってたんだけど、今の職場の泊まり勤務はとてもきつくて泊り明けで走ろうとは思わなかったんですが、昨日から泊まり勤務を出来る限り体力を温存するようにしてみた。 まぁ、いつもよ…

connect.garmin.com #beatyesterday 前回が8月8日なので中12日空いてしまった。 当然、スローペースで行きました。 34分代と平凡ながらも、まぁこんなものと言う感じ。 最近、雨で走れない日が多かったのでフラストレーションが溜まっていたが、とりあえずタ…

YouTuberになるために会社辞めたんじゃないんだけどね。イギリス人と結婚して会社辞めてロンドン在住になって、現地で仕事しようと思っていて実際いくつか仕事に就いたようなんだけど、やはり文化の違いなど色々あって辞めちゃって時間があったからなんだろ…

注）ワクチン接種前に予防的にロキソニンを飲むことは推奨されていません。 www.daiichisankyo-hc.co.jp 先ほど打ってきました。 今のところ、副反応は出ていません。 ネットの情報を信じて事前にロキソニンを服用。 （私の思い違いでした。私は服用しました…

今日はお休みでしたが、一日中雨でバイクにも乗れないしランニングも出来ないので久々にパソコンいじりでお遊びました。 前時代のHDD（80GB～500GB）が10台くらいあって、中のデータを取り出していなかったので動くパソコンに接続して必要なデータを取り出し…

見ろ、天気がまるで梅雨の様だ。連日雨ばかりで走れない。 ついでにバイクにも乗れない。これじゃ目標達成が遠のくばかりですね。何かの呪文で雨が上がってくれないものか？ 物理的には雨降りでも走れるしバイクにも乗れるんですけどね。 根性無しでごめんな…

connect.garmin.com #beatyesterday 今日も暑い中走った。 前回の反省からスローペースを心がけたらやっぱり遅かった。 33分台は全く納得いっていない。 今年は30分切りは無理かもしれないな。 でも、まだまだ目指して頑張ってみるつもり。

connect.garmin.com #beatyesterday 夕方用事があったので日中走ったら完全に熱中症の症状で途中から歩いてしまいました。 こんな時期にオリンピックのマラソンなんて殺人行為です！ 水分補給してエアコン効いた部屋で安静にしているしかないです。 でも夕方…

毎日暑いですねぇ。 この時期日中バイクに乗るのは自殺行為とも言える蛮行です。 でも乗ってる人はちょっと尊敬します。 が、自分はそんな蛮行を行わない理性的な大人（根性無しとも言う）なので、バイクは早朝に乗ります。 5時に起きて準備して走りだし、R3…

connect.garmin.com #beatyesterday 中4日で走った。 全然ダメだった。

connect.garmin.com #beatyesterday 14時過ぎからすごい雨が降って1時間くらい降り続いたので気温が一気に下がった。 さらに風もほとんどなくランニング日和になった。 しかし、調子に乗らずペースを維持して走ったらケガする前のタイムで走れた。 このくら…

Ducati ST4sに履いているミシュランのPower5の現状です。 交換が2020年3月19日でその時の走行距離が23486kmでした。 今日確認した走行距離は30544kmだったので7058kmになりますが、昨年の九州ツーリングの帰り高速道路でスピードメーターケーブルが切れ、そ…

今日ワクチン一回目打ってきました。 小矢部市の集団接種です。 色々スムーズに行くように工夫していると感じるところが多かったが、それらをぶち壊してしまうアホなスタッフがいて残念だった。 自分は14:15からの予約だったけど、ちょっと早めの13:50ごろ到…

connect.garmin.com #beatyesterday 前半アゲインストだったので抑えてスタート。 そのままイーブンペースを意識して走ったが、タイムは平凡ながら心肺が結構楽だった。 回復も早く、この走り方の方が効率がいい感じだけどタイムが伸びる気がしない。 でも、…

www.ducati.com以前からパニガーレV2にSバージョンが無いのでその内出ないかなぁ？と思っていたところこれが発表されました。 V2Sじゃないけど、実質V2S相当です。V4とV4Sの差と同じ感じにプラス限定カラーリングですね。価格差も言わばバーゲンプライスと言…

会社で使うマグカップが必要だったので、どうせならとDucatiのを選びました。Webikeで買ったんだけど、届くまで10日ほどかかりました。 しかし、注文時の入荷予定は8月初旬だったのでまぁいいかと思ってしまいましたが、そもそも最初から遅めに表示している…

connect.garmin.com #beatyesterday 進歩無し。 タイムも回復ペースも進歩無し。

connect.garmin.com #beatyesterday 33分台。 やっと今シーズンの初ランのタイムまで戻った。 しかし、走った後の回復がメッチャ遅い。 1時間後でも心拍が100以上。 明日も走るか・・・。

ミシュラン Power GPです。 www.michelin.co.jpVTR1000SP1の公道用です。 （ミシュランによると、公道とサーキット50%ずつを想定しているとの事）今履いているPowerRSはまだ溝がある（5分山程度）んだけど、安かったので買い置き。 フロントは2021年10週、リ…

connect.garmin.com #beatyesterday 2日連続で走ったが目立った進歩無し。 そんな簡単にタイムは上がらないのは分かっているけど、ケガする前まで31分台で走れていたのに34分台から上がらないのは納得いかないなぁ。

connect.garmin.com #beatyesterday 泊まり勤務明けで走った。 走り出しから体が重く足が出なかった。 前回よりタイムを落としたけど、明けなので仕方ないか。 それにしても、この調子じゃ30分切りは遠いな。

connect.garmin.com #beatyesterday 中2日で走った。 前回よりはちょっとタイム更新（34分台/5km）したけど、まだまだ。 走り終わった後の回復にすごく時間がかかる。 心拍が100/s切るまでに1時間以上必要だった。 過去のベストと比べると今回は心拍がそれほ…