connect.garmin.com #beatyesterday デバイスの調子が悪かったのか地図無しです。 3週間以上間が開いてしまったうえ、30℃超え、向かい風と悪条件でタイムは最悪。 でも、走るとやっぱりなんか気持ちいい。

connect.garmin.com #beatyesterday 今日は半休をいただいて、14:00からパン教室。 ピザでした。 おいしくできました。 っで、帰る途中に走れるんじゃね？と思って走りました。 タイムは度外視、とりあえず5㎞ちょい走る。 30℃超えの中、思ったよりいい感じ…

connect.garmin.com #beatyesterday 前回歩いてしまったので、今回は完走が目標。 タイム度外視でとりあえず目標達成。

#beatyesterday 15時過ぎに献血が終わって帰宅。 16:30ごろから走ったが、成分献血とはいえ献血から1時間半しかたっていないせいか2㎞でバテた。 残り3㎞ちょいは歩いてしまった。 そもそも前回から2週間近く開いているし、いずれにしてもタイムは期待できな…

connect.garmin.com6/5以来なので2週間以上空いてしまった。「練習は嘘をつかない。」というけど、それはサボると落ちるという意味で、 たくさん練習すると上達するという意味ではない。これを実感した今日でした。

#beatyesterday シーズンベスト更新。 結構風が強くて記録度外視だったんだけど、シーズンベスト更新でした。 ただ、あと26秒/km短縮は厳しいね。 でも、走ると気持ちいい。

#beatyesterday 今日は孫（小3♂）と一緒に走った。 3年生がいくらジジィとは言え、大人と一緒に5㎞走れるとは思わなかったが、最後までついてきた。 途中ちょっと歩いたのに7分/km切ってるので走ってる速度はなかなかのもの。 すぐに孫に置いてかれるね。

connect.garmin.com #beatyesterday結構いい感じで走れたつもりだったけど、シーズンベスト更新ならず。今月もう一回は走りたい。

connect.garmin.com #beatyesterday走る前に孫（小3♂）とサッカーして遊んだのが良いウォーミングアップになった。 とりあえず、今シーズンの記録更新でした。

connect.garmin.com #beatyesterday 4月25日以来のラン。 とりあえず、7分/kmは切れた。 6分/kmはほど遠い。 走った後はいつも自宅前の神社にお参りしている。 走り切れた感謝と、その時々の願い事をしている。 子供の頃から見守ってくれている感覚のある神…

connect.garmin.com #beatyesterday まだまだタイムを気に出来る状態では無い。 とりあえず走ったって感じです。 終盤大して強くは無い向かい風にやられました。

connect.garmin.com #beatyesterday 例年3月から走り始めるんだけど、今年は3月が寒すぎて結局今日初めて走った。 最初のランなのでこんなものだと思います。 今年も5km/30分は切れないんだろうなぁ。

connect.garmin.com #beatyesterday 前回が9月25日なので一か月近く走ってなかった。 当然走れるわけもなく、平凡なタイム。 さらに途中2回も嗚咽した。

connect.garmin.com #beatyesterday 6分/kmを狙って走ったけど、結局後半バテた。 3㎞までは行けた。 無理を承知で行ったのでフィジカル的なダメージがデカい。

connect.garmin.com #beatyesterday 気温が下がって走りやすくなったおかげか、シーズンベスト更新。 目標にはまだ遠い。

connect.garmin.com #beatyesterday だいぶん涼しくなって走りやすかったけど、タイムはまだまだ。 なんかちょっと走れる気はしてきた。

connect.garmin.com connect.garmin.com #beatyesterday 2週間ぶりに走った。 タイムはお話にならない。 スピード練習をちょっとだけやったが、このくらいでは効果は出ないね。

connect.garmin.com #beatyesterday 最近は暑いので走ると回復にすごく時間がかかる。 タイムは全くダメ。

connect.garmin.com #beatyesterday 暑い中走ったが、進歩無し。 昨日です。

connect.garmin.com #beatyesterday また1週間以上空いてしまった。 夕立の直後に走ったので涼しさと蒸し暑さが混在していた。 間隔が開くとタイムもダメダメ。

connect.garmin.com #beatyesterday また1週間開いてしまった。 33℃くらいの中走ったが、気温はそんなに気にならなかった。 タイムは平凡。 フィニッシュした時、ガーミンのボタンが押せていなかったことに気付かず、20秒くらい損しているけど、どっちにして…

connect.garmin.com #beatyesterday 1週間ぶりに走った。 梅雨が明けたせいか湿度が低く走りやすかった。 風もいつもと逆で前半向かい風、後半追い風だったのも良かった。 シーズンベストは出なかったけど、気持ちよく走れたので良かった。 走ってる時、バイ…

connect.garmin.com #beatyesterday 2日連続走った。 走り始め調子よく感じて結構飛ばしたつもりだったけど、ラップは全然遅かった。 昨日より速く走れたつもりだったけど遅かった。 GPSがおかしかった気しかしない。

connect.garmin.com #beatyesterday やっとちょっとマシなタイムで走れた。 最近、残飯を浚えることが多く体重が2kgほど増えてしまった。 走って減らさないと・・。

connect.garmin.com #beatyesterday 夕方雨の予報だったので13:30過ぎに走った。 昼ごはんが消化しきれていない感じで走り出したので、ペースを落として走っていたけど、結局後半大幅ペースダウン。 6/24にシーズンベストの6:21/kmで走って以降、お話になら…

connect.garmin.com #beatyesterday 中8日になってしまった。 まぁ走れなかった。 ブランクを取り戻すには時間がかかりそうです。

connect.garmin.com #beatyesterday ２日連続走ったけど、今日も絶不調。 気温が高すぎたのか、最後フラフラでした。 タイムもお話にならない。

connect.garmin.com #beatyesterday 中1日で走ったけど、風が強くて後半バテて歩いてしまった。 まぁ、こんな日もあるさ。

connect.garmin.com #beatyesterday 前回6/16から中7日間、ちゃんと走れる気がしないけど走りました。 今日も風が強かった。 さらにいつものように、前半追い風、後半向かい風の苦手パターン。 タイム度外視で前半追い風に乗って飛ばしてみました。 3㎞まで…

connect.garmin.com #beatyesterday 中4日空いてしまった。 走り出しから体が重く感じたけど、ガーミンの表示は6:15/km。 あれ？調子良いのかな？ と思ったけど、追い風のおかげでした。 ペース落として後半に備えましたが、やっぱ向かい風は全然走れません…