10/24発で九州に行きます。 今年は宿泊ツーリングはムリかと思っていましたが、GOTOトラベルの恩恵を享受するとすっごく安く旅行できるので、この機会を逃す手は無いと思って計画しました。 24日は大阪南港からフェリーに乗ります。 25日朝に志布志に着いて…

28分台を狙って最初から飛ばしました。 結果28:40/5km！ 今年の初ランは4/21、その時のタイムは38:32でした。 https://connect.garmin.com/modern/activity/4814828940/share/0?lang=ja 30分/5km=10km/hを目標に走ってきて、9月に達成。 次の目標として28分…

とりあえず第一目標達成。 全(1km)区間6分切り達成しました。 同時に29分切りを達成できるか？と思ったんですが11秒及ばず。 そんなに甘くないね。 しかし、自己ベストは4秒更新です。 雪が降って走れなくなるまでに28分台達成できるか？ #garmin #beatyeste…

昨夜は娘の34回目のお誕生イブ会。 娘の家にお邪魔して秋吉持ち帰りとピザその他で飲んできました。 孫と戯れながらとても楽しい時間でした。

2日連続自己記録更新。 前半飛ばし過ぎだったけど、ラスト1㎞盛り返して記録更新でした。 もしかしたら29分切り？と思いましたが、さすがにラストスパートの体力は残っていませんでした。 5㎞のタイムは29:15でした。 残るミッションは全区間6分切り。 これ…

記録更新！ #garmin #beatyesterday https://connect.garmin.com/modern/activity/5674986946?share_unique_id=70

今日の天気予報とスケジュールから朝しか走る時間がなかったので、朝は調子悪いのを承知で走った。 案の定30分を大きくオーバー。 まぁこんなものですね。 #garmin #beatyesterday

先日行った時に使えたらいいのになぁ。と思った地域共通クーポンは鈴鹿サーキットの走行料金の支払いに使えることが分かりました。 map.goto.jata-net.or.jp リンクは東精算所ですが、もちろん西、南でも使えます。 宿泊と高速料金が割引になって、走行料金…

月一ペースじゃなかなか進歩が無いんですが、10月は走ることができて良かった。 午前の東コースはまったく進歩がないどころか前回ベストの1秒落ち。 最もタイムに響きそうなのが1コーナー。 250km/hオーバーからのフルブレーキングからのコーナー進入はめっ…

日本国内品切れだったMICHELIN Power Cup2の190/55-17をゲットすることができました。 メーカー欠品で入荷も未定でしたが、直接ミシュランに問い合わせたら10月上旬に受注分のみ少量入荷予定との事で、ネットで数店にバックオーダー可能か問い合わせた内1店…

5㎞のベストタイム更新しました。 画像では29:39ですが、これは5.04㎞のタイム。 5㎞のタイムは29:27.6でした。 #garmin #beatyesterday https://connect.garmin.com/modern/activity/5647740223?share_unique_id=68

朝7時に出発してヴィーナスラインに行ってきました。 最高の天気！ やっぱりヴィーナスラインは気持ちいいですね。 ただ、道中結構時間がかかって思っていたより到着が遅れてしまいました。 夜は予定があったので日が落ちる前に帰宅しなければいけなかったの…

10月になった。 天気が安定していて走るにもバイク乗るにもいい時季です。 そんな中走って、ぎりぎり30分切れた。 もうちょっとタイム縮まっても良いと思うのだが・・・。 30分以上かからないように頑張ろう。 #garmin #beatyesterday https://connect.garmi…

30分切れず。 しかし、前半つらくても我慢してペースを維持すればなんとかこのくらいのタイムで走れる気がしてきました。 今日も前半アゲインスト、後半フォローの風。 17km/h≒4.7m/s 今日も2kmまで全然ペース上がらず後半一気にペースダウンかと思って走っ…

前回交換が5月で走行129000km。 今日のオドメーターは135700kmでした。 4輪は下回りが低くて作業にてこずりますねぇ。 ドレンプラグ緩めるにも地面に寝転がらないとできません。 オイルエレメントも同様。 向こうにウマ（正式名称なんだろ？と思ってググった…

昨日は雨で走れなかったので今朝走った。 朝走ると大抵調子悪いのだが、今朝も最初から体が重く全くダメ。 天気が持てば夕方も走るつもり。 #garmin #beatyesterday

30分切れなかった。どころか31分以上・・・。 体調なのか？ 次は30分切れることを期待しよう。#garmin #beatyesterday

朝6時過ぎに家を出て能登半島一周してきました。 春・秋用のジャケットで行ったんですが、出がけは15℃くらいで結構寒かった。 日中23℃位まで気温が上がってちょうどくらいでした。 いつもはもっと海岸線沿いをしっかり周るんですが、今日は何カ所かショート…

今日は30分を切ることができた。 最初の1㎞を6分ちょうどになるようにペース調整して、その後はスタミナと相談しながら走った。 1㎞～2㎞のペースがいつもより遅くなったので「マズいかな？」と思ったが、その後思ったほどスタミナを消費せずに済んだ。 ラス…

1分もタイムが悪くなってしまった。 安物の体組織計によると30分切った時の筋肉量が以前より1kg増えていたが、一昨日から減り始めて今日は以前の筋肉量に戻っていた。 なんだろね？ 明日も走る予定。 #garmin #beatyesterday

中4日開いてしまったがなんとか30分切れた。 Garmin Connectで ラン アクティビティをチェックしてください #beatyesterday connect.garmin.com

午前中の東コースは自己ベスト2秒更新したけど、午後のフルコースは自己ベストの3秒落ちでした。 動画はフルコース、今日の自己ベストです。 まだまだ詰められますね。 youtu.be やっぱサーキット走行は楽しい。 次は10月です。

予想通りタイムは落ちたが6分/kmはぎりぎり達成。 一度達成すると自信がついて I can ! って自分を信じられるようになる。 #garmin #beatyesterday 「子象の足輪」の話をあらためて思い出した。 これまで何度か最初から飛ばして30分/5㎞を目指したが、すべて…

8月に走って以来、予約してお休みを合わせた日がすべて雨と言う考えられない不運が続きました。 どうせ行くならフルコースを走ることができる日が良いのですが、そんなこと言っていたら9月も走れなくなってしまいそうだったので、明日はフルコースは1本のみ…

目標達成！ 5kmを30分切ることができました。 これまで通りの事をやっていては進歩が無いと思って、途中でへばるのを覚悟の上で最初から飛ばしました。 どこでへばるかと思いながら走っていましたが、最後までペースを維持することができました。 ラスト1㎞…

昨日21世紀美術館の一角にある建物で開催されていたNT金沢に行ってきた。 久々にTL125に乗って金沢まで移動。 まだ暑かったけどトコトコ走って行けばそれなりに気持ちいい。 建物の外観の画像撮り忘れたので、いきなり展示物 LEDが付いた剣で画面のスライム…

昨日より40秒遅い。 600mくらいアップしたら600m手前でバテた。 アップの意味ないね。 #garmin #beatyesterday

30分台出た。 5kmのタイムは30:49でした。 1kmあたり10秒縮めれば6分フラットなんだけど、その10秒が全然見えません。 connect.garmin.com #garmin #beatyesterday

31分台回復だけど、なんだかなぁ。 進歩した気になってない。#garmin #beatyesterday

7月と同じ感じになってきた。 スポーツ走行がある日はすべて雨。 明日も予報会社によっては夕方まで降らないと言う予報だが、気象庁は昼前から雨予報。 予約はキャンセルしました。 4,7,9日とも雨で次は16日だけど、フルコースが1枠しかないので気が向かない…