30分切れず。 しかし、前半つらくても我慢してペースを維持すればなんとかこのくらいのタイムで走れる気がしてきました。 今日も前半アゲインスト、後半フォローの風。 17km/h≒4.7m/s 今日も2kmまで全然ペース上がらず後半一気にペースダウンかと思って走っ…