朝6時過ぎに家を出て能登半島一周してきました。 春・秋用のジャケットで行ったんですが、出がけは15℃くらいで結構寒かった。 日中23℃位まで気温が上がってちょうどくらいでした。 いつもはもっと海岸線沿いをしっかり周るんですが、今日は何カ所かショート…

今日は30分を切ることができた。 最初の1㎞を6分ちょうどになるようにペース調整して、その後はスタミナと相談しながら走った。 1㎞～2㎞のペースがいつもより遅くなったので「マズいかな？」と思ったが、その後思ったほどスタミナを消費せずに済んだ。 ラス…