28分台を狙って最初から飛ばしました。 結果28:40/5km！ 今年の初ランは4/21、その時のタイムは38:32でした。 https://connect.garmin.com/modern/activity/4814828940/share/0?lang=ja 30分/5km=10km/hを目標に走ってきて、9月に達成。 次の目標として28分…