目標達成！
5kmを30分切ることができました。
これまで通りの事をやっていては進歩が無いと思って、途中でへばるのを覚悟の上で最初から飛ばしました。
どこでへばるかと思いながら走っていましたが、最後までペースを維持することができました。
ラスト1㎞、6分切ろうと頑張りました。
ひとまず目標達成。
これからはコンスタントに30分を切ることを目標にします。
#garmin #beatyesterday 
| ラップ数 | タイム | 累積時間 | 距離 | 平均ペース | 平均心拍数 | 最大心拍数 | 高度上昇 | 高度下降 | 平均ピッチ | 平均歩幅 | カロリー | 最高ペース | 最高ピッチ | 移動時間 | 平均移動ペース |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 5:58.7 | 5:58.7 | 1.00 | 5:59 | 134 | 148 | 0 | 6 | 171 | 0.98 | 61 | 5:30 | 179 | 5:56 | 5:56 |
| 2 | 5:46.1 | 11:45 | 1.00 | 5:46 | 142 | 149 | 0 | 4 | 180 | 0.96 | 62 | 5:35 | 185 | 5:45 | 5:45 |
| 3 | 5:51.9 | 17:37 | 1.00 | 5:52 | 167 | 181 | 4 | 2 | 185 | 0.92 | 76 | 5:40 | 187 | 5:51.9 | 5:52 |
| 4 | 6:07.2 | 23:44 | 1.00 | 6:07 | 161 | 170 | 0 | 2 | 187 | 0.87 | 76 | 5:55 | 191 | 6:07 | 6:07 |
| 5 | 5:52.3 | 29:36 | 1.00 | 5:52 | 160 | 168 | 0 | 4 | 192 | 0.89 | 73 | 5:46 | 195 | 5:52 | 5:52 |
| 6 | 0:03.4 | 29:40 | 0.01 | 4:32 | 151 | 152 | 0 | 0 | 183 | 1.21 | 0 | 5:57 | 183 | 0:03 | 4:01 |
| 概要 | 29:40 | 29:40 | 5.01 | 5:55 | 153 | 181 | 4 | 19 | 183 | 0.92 | 348 | 5:30 | 195 | 29:35 | 5:54 |
