今日は半そで短パンにはちょっと寒かった。 途中何度も嗚咽しながらも走り切りました。 connect.garmin.com #beatyesterday 去年は4/3が最初だったが、今回より3分早い。（ただし距離も200mほど短い） connect.garmin.com 去年は結局30分/5㎞を達成できなか…

connect.garmin.com #beatyesterday 前回までは去年買った回数券が残っていたので、南砺市ふくみつプール に行っていたんですが、回数券を使い切ったので近場の スポーツ施設をさがす - 小矢部市文化スポーツセンター | とやまスポーツ情報ネットワーク に行…

connect.garmin.com #beatyesterday 最後ばてて5㎞に届かず。 ガーミンで記録録らなかったけど、このあともう2㎞ゆっくり目に走った。

connect.garmin.com #beatyesterday 10月22日に走って以来走って無くて走りたいと思っていましたが、寒いので外走るのは嫌だった。 福光プールにマシンがあるので行って来ました。 1か月半ぶりです。 間が空いたので無理せずに走ってきました。 やっぱ、走る…

connect.garmin.com #beatyesterday 気温も20度弱で風も弱かったので6分/km切りを目論んで走った。 残念ながら6秒/km及ばず。 そもそも6分/km切れてる区間は1ヵ所しかない。 やはり力不足ですね。 やはり、今年はムリなのか？ もう、走れる日はあまりない。

connect.garmin.com #beatyesterday 前回の記録を上回ろうと頑張ってみたが、ラストスパートも及ばず同タイム。 最初のペースが遅すぎました。

connect.garmin.com #beatyesterday シーズンベスト更新でした。 走り始めから足が軽かったけど自重してマイペースを維持。 ラスト1㎞6分切を狙いましたが5秒及びませんでした。 16秒/km短縮が目標ですが、文字で見ると簡単そうに見える16秒。 なかなか厳し…

connect.garmin.com #beatyesterday 今日は寒かった。 タイムは平凡。

connect.garmin.com #beatyesterday 今日はなんか疲れた感じがとれず最初からゆっくり走って最後までゆっくりでした。 それにしても、去年まで7分/kmって歩いているようなもんだったんだけど、今は走ってる感覚。 これが老化と言うモノなんでしょうね。

connect.garmin.com #beatyesterday 1週間ぶりになってしまった。 後半メタメタでタイムも最悪。

connect.garmin.com #beatyesterday 前回好調だったけど元通りでした。

connect.garmin.com #beatyesterday 中4日でのラン。 最初から何となく調子よかったけど、自重していたけどあまりに足が軽いのでペースを上げてみた。 足も心肺も落ちてこなかったのでそのまま走った。 シーズンベストでした。 後半は6分/kmくらいのペースで…

connect.garmin.com #beatyesterday 中1日で走ったので走り始めなんとなく足が軽かったけど自重してペース上げずに行きました。 3キロ過ぎからペースアップ。 3キロ～4キロは6:22でまぁまぁのペースで走れたけど、予想どおりそれ以後ガタ落ち。 トータルでは…

connect.garmin.com #beatyesterday 今日はマイペースで気持ちよく走れた。 タイムはダメダメだけど、変に疲れなかったのでちょっと進歩。 中3日くらいで走ると進歩するのかな？

connect.garmin.com #beatyesterday 今日もマイペースでタイム気にせず走ったけどすごく疲れた。 最近なんかおかしい感じ。 今年は目標の6分/kmは達成できそうもない。

connect.garmin.com #beatyesterday マイペースで無理なく走っていたつもりなのにすごく疲れた。

connect.garmin.com #beatyesterday また間隔が開いてしまったのでタイム気にせず走った。 前半向かい風で体力使わないようにして、後半ちょっとだけ上げられた。

connect.garmin.com #beatyesterday 走り始め結構調子よく感じて気持ちよく走ったけど、やっぱ後半バテました。 走る頻度を上げると調子もあがる。（あたりまえ）

connect.garmin.com #beatyesterday 久々に午後走った。 やはり、走り出しから足が軽い。 と思ったが後半少々ばてました。 しかし、やっぱりある程度活動した後から走った方が走りやすいです。

connect.garmin.com #beatyesterday 中11日、とりあえずペース遅くてもいいので走ろうと思って走った。 とにかく走る回数増やしたい。

connect.garmin.com #beatyesterday いつも調子悪い朝のRunですが、今日は特別ダメだった。 涼しかったんだけど全然走れず・・・。

connect.garmin.com #beatyesterday 絶望的に走る回数が少ない ＝ タイム向上しない。 依然として朝は調子が出ない。 しかし、この時期日中に走るのはあまりに危険。 走れる日は朝走ろう。 7月末の2日連続草刈りで減った体重は1kg戻っていたが、今日のランニ…

connect.garmin.com #beatyesterday また間隔が開いてしまって全然走れなかった。 オマケに変なコースになって気持ち悪い。 もっと走らないといかん。

connect.garmin.com #beatyesterday 今朝は走り出すと小雨が降ってきたがそのまま走っていたらすぐに上がった。 いつもより走り出しの感覚が軽かったのでちょっと頑張ってみたが、やはり後半まで持たない。 最初はゆっくり入った方が結果的にタイムは良い事…

connect.garmin.com #beatyesterday 今朝も走った。 ちょっとコースを変えてみた。 気温も低くて走りやすい環境だったけど、やはり走り出しは足が出ない。 タイムも平凡。 まだまだ頑張ります。

connect.garmin.com #beatyesterday 今日も朝走った。 やっぱり朝は調子が出ない。 涼しいのにメッチャ疲れたし、タイムも悪い。

connect.garmin.com #beatyesterday 今日も朝走った。 相変わらず、走り出しが調子出ない。 やっぱり2㎞あたりから調子よくなって、ラスト1㎞が一番速い。 シャワーしてご飯食べて、今日も在宅勤務。

connect.garmin.com #beatyesterday 今日は朝5時から走った。 朝起きてすぐ走ると調子が出ないのでゆっくりスタート。 案の定最初は調子が出なかったが、3kmくらいからちょっと足が出るようになった。 タイムは平凡だけど、朝走る習慣作りの第1歩。 シャワー…

connect.garmin.com #beatyesterday 最近走る頻度が落ちています。 当然タイムもあがりません。 明日は地区の草刈りです。 また走れません。

connect.garmin.com #beatyesterday 前回が5/24だから3週間ぶりに走った。 まぁ、こんなものです。 走る頻度上げないといけない。