2023-09-05 20230904 小矢部市 ラン(27回目) ランニング connect.garmin.com connect.garmin.com #beatyesterday 2週間ぶりに走った。 タイムはお話にならない。 スピード練習をちょっとだけやったが、このくらいでは効果は出ないね。