20210911 小矢部市 ラン

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#beatyesterday 

ウインド・スプリントのまねごとをやってみた。

1㎞アップして全力の70～80%で100～150m走る。

予想以上に息が上がる。

片道1㎞を2往復して、WSできたのは3回。

次からもっと増やしたい。