バレーボールの練習

久々にバレーボールの練習をした。

3時間も体育館を取っていたのでクタクタになった。
最近ほとんど体を動かすことがないので、足がもつれるもつれる。

帰って温めの風呂につかってひとごこち付いたけど、すでに筋肉痛が来ている。

2回/週くらい練習できれば体力も付くのだけれど、月一程度じゃ筋肉痛になってもまた元通り。

なんとかせにゃ。まだまだスポーツできる年齢だぞ。