久々にバレーボールの練習をした。3時間も体育館を取っていたのでクタクタになった。 最近ほとんど体を動かすことがないので、足がもつれるもつれる。帰って温めの風呂につかってひとごこち付いたけど、すでに筋肉痛が来ている。2回/週くらい練習できれば体…
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