サイクリングマシンその２

予定通り、今日も漕いできた。
さすがに初回のようにヘトヘトにはならなかったが、心拍数を140に維持するための負荷は相当低め。
ナサケナーイ。
50分漕いで、体力に余裕があったので、ローボートマシンも20回×3セットやりました。
こちらの負荷も中くらい。
どれくらいやればいいのか見当が付かないので、情報を探さないといけないな。
次は3日。もしかしたら泊まり明けなので行かないかもしれない。
その次は6日。ここは絶対に行く。