#beatyesterday
中8日になってしまった。
まぁ走れなかった。
ブランクを取り戻すには時間がかかりそうです。
20230624 小矢部市 ラン（15回目）
#beatyesterday
前回6/16から中7日間、ちゃんと走れる気がしないけど走りました。
今日も風が強かった。
さらにいつものように、前半追い風、後半向かい風の苦手パターン。
タイム度外視で前半追い風に乗って飛ばしてみました。
3㎞まではいいペースでシーズンベスト更新ペース。
しかし、3㎞以降は向かい風。
ペースダウンを最小限にとどめたいが、やっぱりキツイ。
それでも何とか頑張って、これまでのベストタイムを3秒/km更新できました。
が、当面の目標であった6:20切りは出来ませんでした。
20230616 小矢部市 ラン（14回目）
#beatyesterday
中4日空いてしまった。
走り出しから体が重く感じたけど、ガーミンの表示は6:15/km。
あれ？調子良いのかな？
と思ったけど、追い風のおかげでした。
ペース落として後半に備えましたが、やっぱ向かい風は全然走れません。
気温も高く、タイム的には全然ダメでした。
タイムだけでなく、フィジカルなダメージも大きくてなかなか回復しません。
20230612 小矢部市 ラン（13回目）
#beatyesterday
風も弱く、気温も高すぎずのランニング日和。
一生懸命走ったが、タイムはそこまで伸びず・・・。
とりあえず、シーズンベスト更新したけど、2秒/km。
6分/kmはまだまだ遠い。
20230609 小矢部市 ラン（12回目）
#beatyesterday
風が強かったのでタイム度外視で前半（追い風）飛ばしたつもりでしたが、全然速くなくて残念でした。
後半は予想以上にペースが落ちて、やっぱ風は風向を問わず負担にしかならないですね。
ガーミンのデータでは風速が26km/hなので約7.2m/sですね。
風の無い日に走りたい。
